Site Meter Batalha contra a Gordura! - UOL Blog
28 de março - Dieta Hiperproteica

Começo hoje com a segunda etapa de meus planos para conseguir emagrecer!Durante a semana passada minha dieta foi basicamente:

·         vitamina de banana ou iogurte no café da manhã;

·         suco no lanchinho da manhã;

·         sopa de vegetais no almoço;

·         suquinho ou vitamina no lanche da tarde;

·         sopinha de vegetais no jantar.

Emagreci quase que 1 quilo com essa dieta, poderia ter perdido mais se não fosse a viagem de páscoa que fiz no final de semana  tentei me controlar na sexta-feira mas no sábado (dia que estava previsto para ser o ultimo dia da dieta) e domingo não agüentei, tive que participar dos almoços familiares!Mas estou feliz por não ter engordado e pelo contrário reduzir para 91,700kg meu peso!!!Já é um bom começo!

Para alcançar minha meta de final de mês, vou me empenhar nesses 3 dias para eliminar 1,700kg, iniciarei a dieta hiperproteica.Vamos ver se agüento comer só carne e vegetais durante 15 dias!!!

Também estarei marcando uma consulta com um médico que é responsável por um programa contra obesidade, quanto mais ajuda melhor chega de morrer na praia!

 

 

Meta para final de março - Estar com 90kg!

 

23 de março - É Sopa!

92kg não é brincadeira!Por isso segui o conselho da nossa amiga Lu em começar a emagrecer com uma dieta liquida e desde segunda-feira venho tomando sopas sucos e vitaminas durante o dia. Até que estou me saindo bem, esse é o terceiro dia da dieta e não cometi nenhum deslize!Surpreendo-me, pois alguns anos atrás depois de ter feito a dieta dos 13 dias prometi para mim mesma que nunca mais iria fazer uma dieta.Mas que tolinha!!!!
Para turbinar o processo vou começar semana que vem a fazer natação todos os dias.

Meus planos são o seguinte:
1° fazer uma semana a dieta liquida;
2° em seguida partir para a dieta Hiperproteica por 15 dias a fio;
3° exercícios físicos, no caso vou fazer natação que gosto mais;
4° reiniciar minha reeducação alimentar.
(Qualquer semelhança com outras táticas das colegas de dieta é mera coincidência....hohohohohoho...)

Seguindo esse esquema tenho fé que irei sair definitivamente da casa dos 92kg e partir para minha primeira etapa que é atingir os 84kg! 

Meta para final de março: Estar com 90kg

21 de março - sou formada!

O blog estava meio abandonado nos ultimos dias, pois tive que voltar à Salvador para resolver minha colação de grau!!!!...Finalmente, depois de cinco anos posso dizer que sou alguem na vida!!!!E estou doida pra dar inicio a minha vida profissional o mais rápido possível!Muitos planos estão sendo feitos e em breve quero torna-los realidade!
Sei que não é nada extraordinário, mas só de olhar para trás e ver que larguei o socego e a mamata de ficar em casa pra dar minha cara a tapa numa cidade onde nunca imaginei que iria morar....poxa....valeu a pena!!!!Aprendi muito nesses ultimos anos, não só dentro da sala de aula mas com o convivo que tive com os baianos.Com certeza volto para Itapeva com muito mais do que um diploma na mão!!

Selma, Bacharel formada em 2005

10 de março - Balanço

Pronto, aqui esta a ficha completa da situação vergonhosa que me encontro hoje.Tadinha da criança!!!!

08 de março - Mulher

07 de março - Questão de Peso

Confesso que atualmente meu blog esta na onda da publicidade, uma de dizer o que rola a respeito de emagrecimento na mídia que é uma coisa!!!!!

Aliás, deixe-me publicar meu sentimento de pura indignação a respeito de uma palavra que esta sendo usada, atualmente, num significado equivocado nesse programa BBB 5. O tal  “merchan” derivado da palavra merchandising que significa uma atribuição da marca no momento de sua venda, ou seja, uma complementação para servir como fixação do nome do produto na hora da compra! No caso, esse pessoal do programa usa com o significado marketing pessoal, mostrando suas afinidades a fim de encantar o publico e conseguir atingir seus objetivos.

Existe outra forma de fazer merchandising que é pagar para apresentadores ou atores na hora que estão interpretando seus personagens dizer o nome da marca em seu dialogo e se passar como um testemunho que tal marca é boa!É o que acontece com a lojinha da Senhora do Destino onde a tintas BLÁBLÁBLÁ são de excelente qualidade, ou no programa Mais Você a Ana Maria Brega diz que ADORA usar os sabonetes da LUX.

Viu, A Batalha contra Gordura também é cultura!!!!!

Bom, mas voltando ao assunto inicial da conversa....hoje queria elogiar a série de reportagens sobre a obesidade que o médico Pop Dr. Drauzio Varella esta apresentando no Fantástico.Ele vem explicando coisas que são extremamente importantes e que particularmente nós deveríamos ter obrigação de aprender na escola (ao invés de decorar as capitanias hereditárias) a respeito da multiplicação das células de gordura

 e sobre a reação do cérebro ao interpreta o encolhimento dessas células através de uma redução brusca em nossa alimentação com as dietas. Fiquei impressionada de saber que quando se faz uma dieta e diminui o número de calorias nas refeições, as células de gordura não morrem e sim "murcham".

E nosso metalobismo diminui, pois o cérebro interpreta isso como uma ameaça a integridade do corpo que estava acostumado aquele peso.O corpo deve se acostumar com o novo peso e pra não voltar a engordar,temos que manter o controle total o maior tempo possível.Ou seja, se emagreço 22 quilos que é o que preciso pra voltar aos 70kg, vou ter que passar 22 meses a mais controlando minha alimentação para não engordar.Outra coisa, o tecido gorduroso não é um simples depósito de energia Ele também faz parte do sistema endócrino. Quanto mais gordura você tem, mais fome irá sentir.

Todas essas valiosas informações e outras mais, você pode obter através desse endereço http://gmc.globo.com/GMC/0,,GC60-3616,00.html

Saber cada vez mais o que acontece com nosso corpo é mais uma ferramenta para nosso controle de peso .
01 de março - Reality Show

Bom gente, não tem mais o que inventar!Agora a moda é o Reality Show para gordinhos!!!!!!Bom até que é legalzinha a ideia, até ganha uma graninha!!!!!Mas como tudo na TV o que vale é o QI, nem dá Tesão de queimar os neurônios para fazer a inscrição!
Essa empreitada esta sendo feita pela emissora SBT, quem quiser aqui esta o endereço http://www.queroparticipar.com.br/ prepare o dedo, essa é boa pra nossa amiga Beth que é intima com as palavras.

 

 

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