Site Meter Batalha contra a Gordura! - UOL Blog
31 de outubro - HAHAHAHAHAHA

lembram dessa calça no antes e depois do SPA?

 

Este post é para todos que há tempos estão querendo uma novidade por aqui !!!!

Passei 15 dias pedalando, controlando minha alimentação não me rendendo a rápidas tentações e o sacrifício me rendeu o resultado esperado!Digo sacrifício, pois ainda estou em fase da adaptação e esse controle me desgasta muito, sei que vocês passaram por isso e por essa razão me fortaleci para não desistir dessa vez.

Finalmente...  

EU EMAGRECIÍÍÍÍÍÍ!!!!

Estou com 85,900kg, ou seja, nesses longos quinze dias emagreci 2,100kg!

Tirei a prova dos 9 que esse negócio de compensação não rola comigo mais de jeito nenhum! O negócio mesmo é se empenhar em fazer tudo certinho sem momento para relaxar.E agora que descobri isso, vou seguir firme e forte essa nova faze de meu emagrecimento até atingir meu objetivo de estar com 69kg!

 

EU TENHO A FORÇAAAAAAAAAA!!!!!

 

ESTRATÉGIA SEGUIDA NO ULTIMO CICLO

- Religiosamente fazer todos os dias 1 hora de bicicleta, pelo menos;

- Andar com os cachorros;

- Não comer mais bala no trabalho;  

- Continuar firme e forte contra os convites para as comilanças;

- Não será mais permitido descanso durante os domingos;

- Controlar a alimentação.

 

METAS PARA O PROXIMO CICLO

- Emagrecer no mínimo 2kg;

- Deixar folgada uma calça que encontrei perdida em meu armário que a 1 ano não uso;

- Continuar com as restrições a comilança;

- Continuar pedalando;

- Continuar a se transformar em GOSTOSAAAAA!!!!

 

pra quem não se lembra, mini flahsback!

 

24 de outubro - Momento Motivação!

Numa hora dessas que eu me encontro, tenho que ter um momento motivação, se não o negócio pega!

Vamos combinar, minha batalha não esta sendo exemplar como de nossas companheiras Sara, LuRussa e LuFrancesa, eu admito.Mas também não esta sendo uma negação total!

Poxa, se parar pra contar, já eliminei um saco de 5kg de arroz em gordura de meu corpo desde o começo do ano!Estava com 92,900kg em abril e agora com 88kg, pó já faz diferença! Hoje já uso mais de uma calça jeans, algumas de minhas camisetas que não serviam mais estão ficando ótimas em mim e minha vontade de vencer esta maior que as velhas desculpas de “falta de tempo” que sempre tinha.

Poxa...acho que isso também conta né!?

 

 

 

Faltam 7 dias para a próxima pesagem!

17 de outubro - DIA DA PESAGEM

Pois é galerinha, essa primeira quizena levei a pior!

Engordei!!!Estou com 88kg redondos!

Sei que vacilei muito, comi o que não devia esse que é meu grande mal!

Comprovei que a lei da compensação não rola pra mim, no feriado extrapolei, comi de montão na casa da Lu, mesmo depois de ter me acabado de dançar e de ter maneirado na comida o resto da semana não me fizeram emagrecer sequer uma grama!

Então, nesse segundo round vou fechar a boca mesmo!Comer só o necessário e dar mais preferência às proteínas e carboidratos integrais.

 

MANCADAS:

Extrapolação no feriadão: comi nhoque e sorvete;

Inadimplência nos exercícios: fiquei alguns dias sem pedalar;

Guloseimas: estou comendo muita bala no serviço, devo parar imediatamente.

 

VITÓRIAS:

Recusei duas vezes convites para ir a rodízio de pizza e massa;

Não tenho mais vontade de comer a noite;

Refrigerante só light e não comi pão nem biscoitos.

 

ESTRATÉGIA A SER SEGUIDA NESSE PROXIMO CICLO

- Religiosamente fazer todos os dias 1 hora de bicicleta, pelo menos;

- Andar com os cachorros;

- Não comer mais bala no trabalho;

- Continuar firme e forte contra os convites para as comilanças;

- Não será mais permitido descanso durante os domingos;

- Controlar a alimentação.

 

NUNCA IREI DESISTIR

13 de outubro - Surgindo

Acho que estou na desvantagem agora!

Apesar da minha viagem pra São Paulo na semana passada e ter me acabado de dançar nessa véspera do ultimo feriado, sinto que ainda não emagreci quase nada, pois não consegui controlar minha boca! Por isso que a partir de hoje considero data oficial para meu inicio do duelo!Durante uma semana vou adotar a regra da compensação, muita sopinha, chá verde e afins... Tudo que vocês já sabem!Por hoje foi tranqüilo, consegui me controlar mas não fiz minha 1 hora de exercícios, estou verdadeiramente quebrada de tanto dançar com a Luciana, mas prometo que será só hoje, mesmo porque desde o inicio do duelo não deixo de pedalar um dia em minha querida bike!

Eu não vou desistir ainda mais vendo a gracinha da Lu de Dafhne!!!!!

 

Fotos do piquenique

http://rodrigueszenha.fotos.uol.com.br/piquenique

 

Fotos da Festa à Fantasia

http://lutila.fotos.uol.com.br/outubro2005

 

+ fotos da Festa à Fantasia

http://selmabaladeira.fotos.net.br/balada03

 

 

 

UPDATE: Estarei publicando mais fotos posteriormente!

02 de outubro - DUELO

Começa minha nova fase de emagrecimento!

E quem irá me ajudar mais uma vez será a Lu http://www.emagrecendocomestilo.blogger.com.br/, lançamos um DUELO entre nós, emagrecer pelo menos 7kg até o final do ano.

Cada uma irá seguir a sua dieta, mas teremos que cumprir algumas regras, são elas:

 

1 - 1 hora de atividade física por dia OBRIGATORIAMENTE

2 - Resumo do duelo semanalmente, contando o cardápio, o que está comendo, como está sendo.

3-       Caiu na tentação, confessar no Blog !!

4-       Colocar o peso quinzenalmente! Não se pesar antes dos 15 dias

5-       Chá verde, café (com adoçante!!! ), gelatina diet à vontade.

6-       Evitar ao máximo os doces, frituras e pães brancos

(tortas, bolos e afins)

7-        Domingo de descanso, pode variar o cardápio, mas terá que compensar com um dia de dieta liquida.

 

Inicio o DUELO com 87,890kg!!!!  

 

 

 

 

 

 

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