Site Meter Batalha contra a Gordura! - UOL Blog
24 de dezembro - Boas Festas

Boas Festas para todos!!!
Desejo um Natal perfeito e um ano novo sarado!!!!


 

UPDATE: volto só ano que vem, estou de fériasssssssss

21 de dezembro - Fim do duelo!

Em fevereiro completarei 2 anos de batalha contra gordura, dentre tantas tentativas de emagrecimento, só mesmo nesses últimos meses encontrei o que realmente me trás resultados!

- Primeiramente ter muita disciplina, se não é pra comer NÃO COMA!Não existe pra mim esse negócio de compensação.Sofri muito no começo, mas meu melhor estimulo foi pensa que minhas amigas conseguiram emagrecer se privando de exageros também.

- Exercícios físicos, isso a gente precisa fazer, nem que seja ir ao trabalho a pé ou dar um passeio com os cachorros de noite.No meu caso, pedalei algumas vezes e fazia questão de não parar um instante no trabalho, indo pra lá e pra cá.

- Convencer as pessoas que estão a sua volta que esta de dieta, sim pois antigamente eu tinha que me controlar para não aceitar ir num rodízio de pizza.Ao invés disso, encobri outras alternativas para comer fora como ir no espetinho ou então num restaurante comer um bife aparmegiana.Todos em casa estão viciados em comer proteína agora...hehehehe!

- Dieta: muita proteína e controláveis porções de carboidratos integrais no café da manhã.

- Drenagem linfática uma regalia que vale a pena você investir, é bom para o seu corpo e o seu equilíbrio, mas recomendo fazer com profissionais confiáveis. Dê preferência a fisioterapeutas que façam essa massagem do que clinicas de estética que só querem chupar seu dinheiro (vai por mim, eu já sô calejada nesse assunto!).

 

Resultado de todo esse esforço: 5kg e mais de 12cm a menos em quase 3 meses!

Hoje estou com 83,900kg

 

Darei-me uma semana de férias, preciso descansar!!! Guiar uma empresa não é fácil, mas continuarei com a dieta firme e forte até chegar meu objetivo que é 80kg até o final do ano!

Foi muito legal essa nossa iniciativa, Lu Russa esta de parabéns, cada vez mais linda!!!!

Parabéns para minha irmã que até que enfim conseguiu seguir uma dieta sem se descontrolar. Obrigada a minha família e todos que fazem parte de minha vida de ver que estou de dieta. E MUUUUITISSIMO obrigada a todas amigas blogueiras que me incentivaram desde o começo, tenho muita honra de fazer parte dessa maravilhosa comunidade!

 

Vale a pena o esforço!

16 de dazembro - calça 44

 

84,500kg

esse blog esta me sacaneando, amanhã eu tento novamente postar minha msg!

05 de dezembro - Consciencia Pesada!

Essa semana fiz tudo erradooooooo!!!!

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BRASIL, Mulher, 1 ano aprendendo a ser feliz!

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